「Web会議中に映像がカクつく」「大事なところで音声が途切れる」——Wi-Fiが不安定で困っているなら、有線LAN接続に切り替えるのが確実な解決策のひとつです。ところが、いざLANケーブルを買おうとすると「CAT5e」「CAT6」「CAT6A」「CAT7」と規格がいくつもあって、どれを選べばいいのか分かりにくいですよね。
ITヘルプデスクとして12年、「ネットが遅い・不安定」の相談で、有線化とケーブル選びをご案内する場面は数えきれませんでした。この記事では、失敗しない有線LANケーブルの選び方を、規格の違いから分かりやすく解説します。
Wi-Fiが不安定で「会議が途切れる」問題
在宅ワークでよく起きるのが、次のような困りごとです。
- Web会議中に映像がカクついたり、音声が途切れたりする
- 大きなファイルのアップロード・ダウンロードが遅い
- 時間帯によって急に通信が不安定になる
原因はいくつかありますが、Wi-Fiは電波干渉や距離・障害物の影響を受けやすいのが弱点です。ルーターとPCをLANケーブルで直接つなぐ「有線化」は、この不安定さを根本から減らせる、シンプルで効果の高い対策です。
LANケーブルの「カテゴリ（CAT）」とは？
LANケーブルの規格は「カテゴリ（CAT）」という数字で表され、数字が大きいほど新しく、対応する通信速度や周波数帯域が上がります。ざっくり整理すると次のとおりです。
- CAT5e：最大1Gbps。一般的な光回線（1Gbps）なら実用上これでも足りるが、これから買うなら物足りない
- CAT6：最大1Gbps（帯域はCAT5eより上）。価格が手頃で家庭用として十分な定番
- CAT6A：最大10Gbps。高速回線や将来を見据えるならこれが安心の主力
- CAT7・CAT8：さらに高速だが、家庭用途ではオーバースペックになりがちで、注意点もある（後述）
家庭のテレワーク用途なら、コスパのCAT6か、将来性のあるCAT6Aを選んでおけば失敗しません。
選ぶときの4つのチェックポイント
① カテゴリ（まずはCAT6かCAT6A）
回線速度が1Gbpsまでの契約ならCAT6で十分。10Gbpsの高速回線を使っている、または将来を見据えたいならCAT6Aを選びます。迷ったらCAT6Aにしておくと安心です。
② 長さ（測ってから買う）
ルーターからPCまでの距離を測り、少し余裕を持たせた長さを選びます。短すぎると届かず、長すぎると余りが邪魔になります。壁沿いに這わせる場合は、実際の経路で測るのがコツです。
③ ケーブルの形（スタンダード・フラット・スリム）
一般的な丸型（スタンダード）はノイズに強く長距離向き。フラット型はカーペット下やドアのすき間を通しやすい反面、長距離ではノイズの影響を受けやすい傾向があります。設置場所に合わせて選びましょう。
④ ツメ折れ防止コネクタ
抜き差しのときにコネクタのツメが折れると、ケーブルが抜けやすくなります。「ツメ折れ防止」対応だと長く安心して使えます。
導入時の注意点
シンプルな製品ですが、いくつか落とし穴があります。
- 回線速度以上には速くならない：契約回線が1Gbpsなら、CAT6Aを使っても上限は1Gbpsです。ケーブルは「回線の性能を無駄なく引き出す」ためのもの、と考えましょう
- 「対応」と「準拠」表記の違いに注意：一部の製品は規格を正式に満たさず「対応」とだけ書いている場合があります。信頼できるメーカーの「準拠」品を選ぶと安心です
- CAT7・CAT8は家庭では扱いに注意：これらは本来、正しく接地(アース)された専用コネクタが必要な規格で、家庭の一般的なRJ45機器ではメリットを活かしきれず、かえって不安定になることもあります。家庭用途では無理に選ぶ必要はありません
- フラット型の長距離使用：すき間配線に便利ですが、5mを超える長距離ではノイズに弱くなることがあります。長く引くならスタンダード型が無難です
カテゴリと長さ、設置場所さえ押さえれば、ケーブル選びで大きく外すことはありません。
おすすめの有線LANケーブル3選
① エレコム LANケーブル CAT6A スタンダード（爪折れ防止・やわらかヨリ線）
まず1本選ぶなら、この標準タイプがおすすめです。CAT6A準拠で最大10Gbps・500MHzに対応し、高速回線でも将来でも安心。ツメ折れ防止コネクタと、取り回しのよいやわらかいヨリ線仕様で、デスク周りの配線がしやすいのが利点です。長さのバリエーションも豊富なので、ルーターからPCまでの距離に合わせて選べます。
向いている人：迷わず1本選びたい人、将来を見据えて高速回線に備えたい人
② サンワサプライ CAT6 フラットLANケーブル（厚さ約1.5mm・すき間配線向き）
カーペットの下やドアのすき間にケーブルを通したい人には、薄いフラットタイプが便利です。厚さ約1.5mmで壁際にもぴったり沿わせられ、部屋の見た目をすっきり保てます。CAT6対応で一般的な光回線には十分な性能。省スペースに配線したい在宅デスクに向いています。長距離ではノイズに弱くなるため、短〜中距離での使用がおすすめです。
向いている人：配線を目立たせたくない人、すき間や壁沿いにきれいに通したい人
③ バッファロー ツメの折れないLANケーブル CAT6A ノーマルタイプ（十字介在・長距離向き）
部屋をまたいでルーターから離れた場所へ引きたい人には、この通常（丸型）タイプが安心です。十字介在入りでノイズに強く、長距離でも安定した通信を保ちやすいのが特徴。180度曲げても折れない新素材のツメを採用し、抜き差しの多い環境でもしっかり固定できます。CAT6A対応で最大10Gbpsに対応し、長く使える1本です。
向いている人：別の部屋まで長く配線したい人、長距離でも安定性を重視する人
まとめ
有線LANケーブル選びのポイントは、次の4つに整理できます。
- カテゴリは、コスパのCAT6か、将来性のCAT6A（迷ったらCAT6A）
- 長さはルーターからの距離を測り、少し余裕を持たせる
- 形は、長距離ならスタンダード、すき間配線ならフラット
- ツメ折れ防止コネクタで長く安心して使う
Wi-Fiの不安定さに悩んでいるなら、まずルーターとPCを1本のLANケーブルでつなぐだけで、会議の途切れや通信のもたつきが大きく改善することがあります。用途に合った1本を選んで、安定した通信環境を手に入れましょう。
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